Treinamento Neuromuscular (musculação)

safe training assessoria esportiva

Programa de treinamento personalizado utilizando métodos seguros, eficientes e comprovados cientificamente.

Prescrição e supervisão do treinamento neuromuscular (musculação) com atendimento personalizado, de acordo com os objetivos, necessidades e  limitações de cada cliente.
Para isso, em um primeiro momento o cliente será submetido a uma avaliação física para obtenção dos dados antropométricos e composição corporal como estatura,  peso, dobras cutâneas, perimetria e avaliação postural.

Metodologia:

Métodos Alemães E Russos: Treinamentos com alta intensidade com curta duração de tempo, que são excelentes para os clientes que não têm muito tempo para treinar.

Métodos Tensionais E Metabólicos: O método tensional promove hipertrofia, principalmente por meio de estímulos mecânicos, com a aquisição de maior capacidade de suportar carga. Já  o método metabólico, promove hipertrofia por meio de alterações nas condições metabólicas locais, com a vantagem de que com esse método não é preciso expor as articulações a grandes cargas, sendo indicado para iniciantes. 
Utilizamos a variação dos métodos de maneira producente para garantir sempre  resultados seguros e contínuos.

 


Objetivos

    • Saúde
    • Emagrecimento
    • Hipertrofia Muscular
    • Capacidade Funcional
    • Populações Especiais (Obesidade, Diabetes, Hipertensão, Doenças Metabólicas etc.)
    • Entre Outros.

Galeria de fotos

Veja nossos treinos, eventos e conheça melhor nosso trabalho.

“Considero todos os profissionais da safe training espetaculares.”

“Mas gostaria de falar em especial do meu "coach" querido, José Pedro Costa (Pehco), que foi escolhido pelo seu profissionalismo e acabou se tornando um amigo...“

Caroline S Ribeiro P de Abreu.
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“Treinar com o José Pedro (Pehco) faz toda a diferença.”

“O treino é discutido e explicado e apesar de sair quase morto do treino, os resultados são evidentes. Por tudo isso, indico o Pehco com muito orgulho.“

Juliano Júlio Cerci.
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