Treinamento Cardiorrespiratório

safe training assessoria esportiva

Programa de treinamento personalizado progressivo, utilizando o método intervalado de alta intensidade, sendo este rápido, eficiente e seguro.

Prescrição e supervisão do treinamento aeróbio com atendimento personalizado, de acordo com os objetivos, necessidades e  limitações de cada cliente.

Metodologia:

Método de treinamento  H.I.I.T.  - High Intensity Interval Training que atualmente possibilita os melhores resultados no condicionamento físico (vo2 máximo) e diminuição da gordura corporal, possibilitando a manutenção e até hipertrofia da massa muscular.

 


Objetivos

    • Saúde
    • Emagrecimento
    • Manutenção da massa muscular
    • Envelhecimento e saúde
    • Populações Especiais (Obesidade, Diabetes, Hipertensão Doenças Metabólicas etc.)
    • Entre outros

Galeria de fotos

Veja nossos treinos, eventos e conheça melhor nosso trabalho.

“Considero todos os profissionais da safe training espetaculares.”

“Mas gostaria de falar em especial do meu "coach" querido, José Pedro Costa (Pehco), que foi escolhido pelo seu profissionalismo e acabou se tornando um amigo...“

Caroline S Ribeiro P de Abreu.
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“Treinar com o José Pedro (Pehco) faz toda a diferença.”

“O treino é discutido e explicado e apesar de sair quase morto do treino, os resultados são evidentes. Por tudo isso, indico o Pehco com muito orgulho.“

Juliano Júlio Cerci.
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