Personal Trainer

safe training assessoria esportiva

Programa de treinamento personalizado utilizando métodos seguros, eficientes e comprovados cientificamente.

Prescrição e supervisão do treinamento neuromuscular (musculação)  e cardiorrespiratório com atendimento personalizado, de acordo com os objetivos, necessidades e  limitações de cada cliente.

Metodologia: 

Para o treinamento neuromuscular (musculação), métodos alemães e russos: treinamento com alta intensidade com curta duração de tempo, e para o treinamento cardiorrespiratório, método de treinamento H.I.I.T – High Intensity Interval Training que atualmente possibilita os melhores resultados no condicionamento físico (v02 máximo) e diminuição da gordura corporal. Ambas as metodologias são excelentes para os clientes que não dispõem de muito tempo para treinar. 

 


Objetivos

    • Saúde
    • Emagrecimento
    • Hipertrofia Muscular
    • Envelhecimento e Saúde
    • Capacidade Funcional
    • Preparação Física Esportiva
    • Preparação Física Para Forças de Segurança e Aspirantes
    • Populações especiais (obesidade, diabetes, hipertensão, doenças metabólicas etc.)
    • Entre outros.

Rua Bispo Dom José, 4500, Batel, Curitiba - PR Fone: 41 3021-2192

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